Medizinische Massage in München: Tiefenwirksame Schmerzlinderung
Durch gezielte manuelle Techniken und myofasziale Griffe lösen wir hartnäckige Verspannungen, fördern die Durchblutung und stellen die natürliche Elastizität Ihrer Muskulatur nachhaltig wieder her.
Anja Zabala
Physiotherapeutin, Heilpraktikerin, Osteopathin
Fühlt sich Ihre Muskulatur fest, schmerzhaft oder überlastet an?
Einseitige Belastungen im Alltag oder intensiver Sport führen oft zu schmerzhaften Verhärtungen, die von allein nicht mehr nachlassen. Wenn Dehnen nicht mehr hilft und der Schmerz in den Nacken oder Rücken ausstrahlt, ist eine fachgerechte Intervention nötig. In meiner Praxis biete ich Ihnen keine klassische Wellness- Behandlung, sondern eine medizinisch fundierte Massage. Mit anatomischem Fachwissen lokalisiere ich Ihre Triggerpunkte und löse Verklebungen im Gewebe. So kombiniere ich effektive Schmerzlinderung mit professioneller Prävention, damit Sie sich in Ihrem Körper wieder frei und beweglich fühlen.
Warum meine medizinische Massage den entscheidenden Unterschied macht
Als erfahrene Physiotherapeutin kenne ich die anatomischen Zusammenhänge genau. Ich arbeite nicht nach Schema F, sondern stimme jeden Griff individuell auf Ihren aktuellen Muskelstatus ab.
Anatomisches Wissen
Im Gegensatz zu reinen Entspannungsmassagen basiert meine Arbeit auf fundierten Kenntnissen der Anatomie. Ich erkenne pathologische Veränderungen im Gewebe und behandle diese mit der notwendigen medizinischen Präzision.
Myofasziale Techniken
Ich kombiniere klassische Massage mit Myofascial Release und Triggerpunkttherapie. Damit erreichen wir auch tiefer liegende Schichten, lösen verklebte Faszien und verbessern die Stoffwechselleistung Ihrer Muskulatur.
Individuelle Intensität
Jedes Gewebe reagiert anders. Ich passe die Intensität der Massage exakt an Ihre Schmerzgrenze und Ihr Gewebe an. So erzielen wir maximale therapeutische Erfolge, ohne den Körper unnötig unter Stress zu setzen.
Über mich
Seit meinem Staatsexamen als Physiotherapeutin im Jahr 2009 fasziniert mich die Komplexität des menschlichen Körpers. Um mein Verständnis für Bewegung und Prävention zu vertiefen, schloss ich 2010 zusätzlich die Ausbildung zur staatlich geprüften Gymnastiklehrerin ab.
Auf meinem Weg erkannte ich schnell, dass wahre Genesung eine ganzheitliche Betrachtung erfordert, weshalb ich mich ab 2014 intensiv der Craniosacraltherapie und Osteopathie widmete. Mit der Amtsarztprüfung zur Heilpraktikerin im Jahr 2019 erlangte ich die Kompetenz für die medizinische Diagnose und die Direktannahme von Patienten ohne ärztliche Anweisung.
Heute nutze ich dieses fundierte Wissen und verbinde es mit Techniken aus Physiotherapie, Massage und CMD.
Darunter ist im Laufe der Jahre die Begleitung von Schwangeren eine echte Leidenschaft geworden.
In meiner Praxis in München nehme ich mir bewusst die Zeit, um Ihnen mit Fachwissen und echter Empathie auf Augenhöhe zu begegnen.
Anja Zabala
Physiotherapeutin, Heilpraktikerin, Osteopathin
Ablauf - Dein Weg der Begleitung
In drei klaren Schritten zu einer Beratung, die sich an dir orientiert.
1.
Kennenlerngespräch
Beim ersten Termin nehme ich mir Zeit für ein ausführliches Gespräch.
Wir besprechen deine Beschwerden, bisherigen Erfahrungen und Ziele der Behandlung.
2.
Osteopathische Behandlung startet
Im Anschluss folgt eine achtsame, manuelle Untersuchung und Behandlung.
Ich arbeite sanft mit deinen Strukturen, um Bewegung und Balance wiederherzustellen.
3.
Flexible Dauer und individuelle Begleitung
Die Häufigkeit und Abstände der Termine richten sich nach deinem Befinden.
So entsteht ein Behandlungsrhythmus, der sich an deinen Fortschritt anpasst.
Kosten & Erstattung
Die Abrechnung erfolgt gemäß der GebüH (Gebührenverordnung für Heilpraktiker) bei Privat- und Beihilfeversicherten, sowie Zusatzversicherten. Klären Sie bitte vorab ab, in welchem Umfang ihre Krankenkasse die Behandlung bezahlt. Das Zahlungsziel beträgt 14 Tage ab Rechnungsstellung.
Für Selbstzahler gelten günstigere Preise.
Selbstzahler:
60min 100€
90min 150€
Kostenübernahme:
60min ca. 130€
90min ca. 180€
Hausbesuche
Wenn Sie Interesse an einem Hausbesuch haben, nutzen Sie bitte das Kontaktformular oder rufen Sie mich an.
Was andere sagen
Osteopathie
Die Behandlung war einzigartig. Ich suche seit Jahren eine sinnvolle Therapie gegen meine Migräne und habe nun endlich das Gefühl, in den richtigen Händen zu sein. Ich konnte mich sofort fallen lassen und abschalten. Anja hat das Problem ganzheitlich betrachtet und sich sehr viel Zeit für mich genommen. Danke liebe Anja, ich freue mich schon auf die nächste Stunde!
Schwangerschaft
Ich kann die Praxis und insbesondere Anja Zabala aus ganzem Herzen empfehlen. Sie hat mir unglaublich geholfen in der Schwangerschaft und ich war regelmäßig zur osteopathischen und physiotherapeutischen Behandlung bei ihr. Sie weiß nicht nur zu 100% was sie tut, sondern ist dabei auch noch unglaublich sympathisch und empathisch. Klare Empfehlung - ich werde sicher auch nach der Schwangerschaft weiter zu ihr kommen.
Schmerztherapie
From the very first session, I felt safe, held, and genuinely valued in Anja’s care. Her craniosacral work created a space of deep relaxation and made healing possible on a much deeper level than I had expected. Anja works in a very gentle yet powerful way. The positive effects were clearly noticeable, and I will gladly return to her again and again.
Schon in der ersten Sitzung fühlte ich mich bei Anja sicher, gehalten und ehrlich wertgeschätzt. Ihre craniosakrale Arbeit schuf einen Raum tiefer Entspannung und ermöglichte Heilung auf einer viel tieferen Ebene, als ich es erwartet hätte. Anja arbeitet auf eine sehr sanfte und zugleich kraftvolle Weise. Die positiven Wirkungen waren deutlich spürbar, und ich werde sehr gerne immer wieder zu ihr kommen.
Was andere sagen
Osteopathie
Die Behandlung war einzigartig. Ich suche seit Jahren eine sinnvolle Therapie gegen meine Migräne und habe nun endlich das Gefühl, in den richtigen Händen zu sein. Ich konnte mich sofort fallen lassen und abschalten. Anja hat das Problem ganzheitlich betrachtet und sich sehr viel Zeit für mich genommen. Danke liebe Anja, ich freue mich schon auf die nächste Stunde!
Schwangerschaft
Ich kann die Praxis und insbesondere Anja Zabala aus ganzem Herzen empfehlen. Sie hat mir unglaublich geholfen in der Schwangerschaft und ich war regelmäßig zur osteopathischen und physiotherapeutischen Behandlung bei ihr. Sie weiß nicht nur zu 100% was sie tut, sondern ist dabei auch noch unglaublich sympathisch und empathisch. Klare Empfehlung - ich werde sicher auch nach der Schwangerschaft weiter zu ihr kommen.
Schmerztherapie
From the very first session, I felt safe, held, and genuinely valued in Anja’s care. Her craniosacral work created a space of deep relaxation and made healing possible on a much deeper level than I had expected. Anja works in a very gentle yet powerful way. The positive effects were clearly noticeable, and I will gladly return to her again and again.
Schon in der ersten Sitzung fühlte ich mich bei Anja sicher, gehalten und ehrlich wertgeschätzt. Ihre craniosakrale Arbeit schuf einen Raum tiefer Entspannung und ermöglichte Heilung auf einer viel tieferen Ebene, als ich es erwartet hätte. Anja arbeitet auf eine sehr sanfte und zugleich kraftvolle Weise. Die positiven Wirkungen waren deutlich spürbar, und ich werde sehr gerne immer wieder zu ihr kommen.
Meine Methoden und Ausbildungen
Meine therapeutische Reise begann mit einer klassischen medizinischen Basis als Physiotherapeutin, die mir ein tiefes Verständnis für die Biomechanik des Körpers schenkte. Doch erst die Osteopathie eröffnete mir den Blick auf die Ganzheitlichkeit – darauf, wie innere Organe, das Nervensystem und der Bewegungsapparat in ständiger Wechselwirkung stehen. Durch die staatliche Erlaubnis zur Ausübung der Heilkunde konnte ich mein Spektrum um fundierte Diagnoseverfahren erweitern, die mir eine direkte und eigenverantwortliche Behandlung ermöglichen. Um meinen Ansatz zu vervollständigen, integriere ich zudem Methoden, die auch die seelischen Komponenten körperlicher Leiden einbeziehen. Diese Synergie aus Physiotherapie, Osteopathie und der Arbeit an gespeicherten Emotionen bildet heute das Fundament meiner Praxis, um Sie nachhaltig auf Ihrem individuellen Heilungsweg zu unterstützen.
Staatsexamen Physiotherapie (2009): Fundierte Basis der Anatomie und Behandlung von Krankheitsbildern.
Staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin (2010): Fokus auf Bewegungstherapie, Didaktik und Prävention.
Craniosacrale Osteopathie (2014/15): Sanfte Aktivierung der Selbstheilungskräfte über das Nervensystem.
Amtsarztprüfung zur Heilpraktikerin (2019): Medizinische Diagnosekompetenz und Direktannahme.
Parietale & Viszerale Osteopathie (2020/21): Fokus auf Organe und deren mechanische Verbindungen.
Ganzheitliche Prozessbegleitung (2021): Lösen gespeicherter Emotionen unter Berücksichtigung seelischer Aspekte.
Zusatzqualifikationen: CMD-Kieferbehandlung, Manuelle Lymphdrainage, Kinesiotaping und Atemtherapie.
Was ich an meiner Arbeit liebe, ist es, für Sie ein wohliges Ambiente zu schaffen, in dem Sie sich vollkommen sicher fühlen. Ich nehme mir bewusst die Zeit, um vollumfänglich auf Ihr individuelles Leiden einzugehen. Mein Anspruch ist es, nicht nur Symptome zu lindern, sondern im Verlauf unserer Zusammenarbeit die tiefliegenden Ursachen und Zusammenhänge Ihrer Beschwerden zu erkennen und nachhaltig zu behandeln. Diese Verbindung aus tiefer Empathie und fachlicher Präzision ist das Fundament meiner Praxis.
Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen!
Schreiben Sie mir gerne eine Nachricht über das Formular oder buchen Sie direkt einen Termin über das online Tool. Bei Fragen melde ich mich zeitnah bei Ihnen, um gemeinsam zu besprechen, wie ich Sie in meiner Praxis in München bestmöglich unterstützen kann.
0176 70957744
Anfahrt & Parkmöglichkeiten
Meine Praxis liegt im Herzen Münchens, in unmittelbarer Nähe des Viktualienmarktes. Sie können mich gut mit den öffentlichen Verkehrsmitteln erreichen. Fußläufig ca. 7 min vom Sendlinger Tor, Marienplatz und Isartor.
Falls Sie mit dem Auto kommen, können Sie im Parkhaus des Eataly/ Schrannenhalle parken. Mit Vorzeigen des Parktickets, ermäßige ich die Behandlung um den jeweiligen Betrag.